Πρόγραμμα ορθοσωμίας και ενδυνάμωσης του πυρήνα με επίκεντρο τον έλεγχο αναπνοής.

Πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματος

Χορευτικό πρόγραμμα που συνδυάζει τους κλασσικούς Latin ρυθμούς με εύκολες κινήσεις.

θλητικό πρόγραμμα αερόβιας άσκησης με απλά βασικά βήματα μέτριας ως υψηλής έντασης.

kick boxing

Τελευταία Νέα